ຊຸດປະກອບມີ: 1x Pelvic Muscle Hip Trainer Kegel Exercise ອຸປະກອນເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ
- ເຮັດດ້ວຍຢາງ PVC & ເຫຼັກກ້າ Elastic Carbo
- ອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມ ສຳ ລັບພື້ນທ້ອງ
- ໃຊ້ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາ 5-XNUMX ນາທີຕໍ່ມື້
- ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງທີ່ຕ້ອງການຢາກເປັນ ໜໍ່
ລາຄາເດີມແມ່ນ: $71.90.$35.95ລາຄາປະຈຸບັນ: $35.95.
ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີກົ້ນທີ່ແຂງແຮງ, ຕົ້ນຂາບາງໆ, ກ້າມທ້ອງທີ່ແຂງແຮງແລະຍັງຊ່ວຍປັບປຸງທ່າທາງຂອງທ່ານຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ຫລັງໂຕະຫຼືວຽກທີ່ນັ່ງຢູ່ບ່ອນອື່ນ.
Hip Trainer, ທ່ານສາມາດຮັກສາ pelvis ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະໄດ້ຮັບແອວ toned ໃນຂະນະທີ່ບີບກົ້ນເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ເປັນຮູບຮ່າງ!
ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ງ່າຍ ແລະ ມີປະສິດທິພາບນີ້ເປັນວິທີທີ່ມ່ວນໃນການເສີມສ້າງ ແລະ ປັບພື້ນທ້ອງຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ກຳຈັດຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ! ມັນມີນ້ຳໜັກເບົາ ແລະ ຂະໜາດນ້ອຍ, ແຕ່ໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງລະອຽດທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານເລືອກໃຊ້ມັນ.
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ ຫຼືຢູ່ຫ້ອງການ, ເຈົ້າຈະເຫັນວ່າມັນສະດວກ ແລະ ງ່າຍໃນການເສີມສ້າງ ແລະສ້າງກ້າມຊີ້ນກົ້ນເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ເປັນຮູບຮ່າງໂດຍໃຊ້ອຸປະກອນຝຶກຊ້ອມນີ້.
ວິທີການນໍາໃຊ້ຄູຝຶກສະໂພກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ:
ເພື່ອບັນລຸຄວາມແຂງແຮງຂອງພື້ນທ້ອງ, ຄວບຄຸມພົກຍ່ຽວແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍນີ້ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ເວລາ 3-5 ນາທີ, ການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນ, ສຸມໃສ່ການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໃນຂະນະທີ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບການເຄື່ອນໄຫວກ້າມຊີ້ນກົ້ນຂອງທ່ານ.
The Pelvic muscle trainer is so easy to use! ພຽງແຕ່ຢືນ ຫຼືນອນລົງ, ຫັນໜ້າໄປກັບບ່ອນອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ຍົກແຂນອອກ ແລະ ວາງຝາມື ຫຼື ສອກລົງໃສ່ບ່ອນນັ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຄູຝຶກ 1-2 ນິ້ວຢູ່ລຸ່ມກົ້ນຂອງທ່ານແລະເປີດຂາ 40 ອົງສາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ຄວາມກົດດັນກັບຂາພາຍໃນຂອງທ່ານ, ບີບ. ມັນງ່າຍນັ້ນ! ເອົາຮູບໂມງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການສະເໝີ.
ຜົນປະໂຫຍດ:
● ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນກະເພາະ.
● ຂາບາງໆພາຍໃນ.
● ປັບຮູບຮ່າງກົ້ນ.
● ເພີ່ມການຄວບຄຸມພົກຍ່ຽວ.
● ປັບແອວ.
● ປັບປຸງຕົວເລກ.
● ປັບປຸງທ່າທາງ.
ອອກກໍາລັງກາຍ:
ເອົາຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງ plank ໃນຂະນະທີ່ວາງຄູຝຶກພາຍໃຕ້ກົ້ນຂອງທ່ານ. ຍືດສະໂພກອອກແລະງໍຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ຄູຝຶກປິດເປັນເວລາ 60 ວິນາທີ.
ເອົາຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນທ່າຄຸເຂົ່າ. ວາງເຄື່ອງໄວ້ໃຕ້ກົ້ນຂອງເຈົ້າ ແລະຍູ້ມັນເຂົ້າໄປ. ຮັກສາມັນໄວ້ 5 ວິນາທີກ່ອນທີ່ຈະປ່ອຍ. ເຮັດຊ້ໍານີ້ 10-12 ເທື່ອ.
ຄວາມຄິດເຫັນ
ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ບໍ່ມີ.